Co zrobić jeżeli próbowałaś już wszystkiego i ciągle nie możesz schudnąć? Musisz zacząć walkę totalną ze swoją nadwagą. Najlepszą opcją dla ciebie są wczasy odchudzające w pięknej okolicy, gdzie można nie tylko zrzucić kilka zbędnych kilogramów , ale i odpocząć na łonie natury. Augustów to doskonałe miejsce na turnus odchudzający. Na takim turnusie każdy kuracjusz zostaje dokładnie zbadany i spotyka się z dietetykiem. Na wizycie u dietetyka rozmawia się o swoich nawykach żywieniowych, metodzie najskuteczniejszego odchudzania, analizuje się masę mięśniową i ilość tłuszczu w organizmie oraz ogólną kondycję organizmu. Najważniejsze przy odchudzaniu są regularne ćwiczenia fizyczne. Fitness oferuje różnorodne zajęcia sportowe dla wczasowiczów. Zajęcia sportowe odbywają się dwa razy dzienne. Na początku rozgrzewka a następnie ćwiczenia aerobowe na wolnym powietrzu , lub na bieżni na siłowni w klubie fitness.
Dla osób starszych przewidziana jest gimnastyka ogólnorozwojowa. Drugi trening jest bardziej siłowy i nastawiony na wzmocnienie tkanki mięśniowej . Każdy trening kończony jest rozciąganiem . Wczasy odchudzające są o wiele skuteczniejszą metodą odchudzania niż próbowanie samej zrzucenia nadwagi. Większość z nas nie ma wystarczająco silnej woli do samodzielnego pilnowania diety i regularnych ćwiczeń. Żyjemy w czasach, których praca zawodowa zajmuje nam dużo czasu i nie mamy za dużo czasu na zajmowanie się sobą i swoim zdrowiem. Dlatego warto jest zarezerwować co najmniej dwa, trzy tygodnie w roku , by zająć się sobą i swoim zdrowiem. Szczególnie wskazane są takie wyjazdy na wczasy odchudzające dla osób z dużą nadwagą i żyjących w codziennym stresie . Zajęcia fitness proponowane dla osób na wczasach to głównie aerobik, ćwiczenia pilates, joga dla rozluźnienia i rozciągnięcia, bieganie, gimnastyka korekcyjna, rehabilitacyjna, ćwiczenia na siłowni.
Fitness dostosowany jest do możliwości ćwiczących. Bardzo skuteczną i przyjemną metodą odchudzania jest pływanie, i ćwiczenia aqua aerobiku na basenie. Takie ćwiczenia są bardzo bezpieczne dla stawów i nie obciążające kręgosłupa i stawów. Zazwyczaj wczasy odchudzające trwają kilka tygodni, można jednak, z braku czasu, pojechać na wczasy dwutygodniowe. Augustów jest bardzo ładną miejscowością, pełną atrakcji dla wczasowiczów, ale również i spokoju i ciszy.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz